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褪黑素什么人不能吃褪黑素片青少年能吃吗-【zixun】

发布时间:2021-10-12 19:15:42 阅读: 来源:多路阀厂家

褪黑素是一种吃了可以安神、安眠、还有预防癌症的效果保健品,很多人都在吃,那么褪黑素青少年可以吃吗?褪黑素青少年吃有影响吗?下面我们一起来看看吧!

褪黑素青少年可以吃吗

对于缺乏褪黑素的青少年可以在医生的指导下用药。

褪黑素有利于睡眠,但是仅仅针对缺少褪黑素的人群有效。褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体——“松果体”分泌的一种胺类激素,也叫“松果体素”。人体内褪黑素水平偏低与睡眠质量差有密切关系,适时补充褪黑素有助于调整人体生物节律,有效改善平时睡眠状况及调整时差,从而促进人体健康,但是一般是中老年人会存在褪黑素分泌不足耳朵现象,青少年出现这样的状况很少,不要盲目去补充药物,以免影响身体健康。

褪黑素的功效有哪些

1、褪黑素有安神、安眠,调整睡眠的功能,很多人因过度劳累、紧张进入应激状态,失眠、忧郁、神经衰弱等神经官能症等现象时有发生。

2、褪黑素还有预防癌症的功能,可以促使淋巴细胞合成并释放细胞介质,增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞数量、增强免疫力。

3、褪黑素防治老年忧郁症,老年痴呆,帕金森氏症的功能,痴呆根本原因是脑细胞功能减退,脑细胞功能减退是受自由基伤害的结果,而褪黑激素是抗氧化剂对自由基有特殊效果。

正确服用褪黑素的方法

1、根据问题和年龄决定用量,一般不要超过1毫克/日,其实人体每天的褪黑素的量也就在零点几毫克/日,如果多了话,会有“衍生自由基”会有健康的问题。

2、对于褪黑素,很多的国家都是把它当作是一种处方药,并不是当作一种保健品,所以对于褪黑素的服用一定要慎重。

3、睡前服用。

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