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【新闻】4瘦腿动作打造修长美腿

发布时间:2021-01-08 09:13:31 阅读: 来源:多路阀厂家

想早日摆脱大象腿?想在炎炎夏日以超短裙示人?小编教你四个纤腿小动作,让你梦想成真!

准备姿态:双脚大大分开,一肩半到两肩宽左右。

腿部动作1:

重心右移,右腿弯曲,右膝尽量向外打开,左腿保持绷直,双手向下撑地,身体重心下沉至极限,拉伸到左大腿内侧肌肉和胯部。左右两侧交替练习。 编辑推荐:完美丰胸战术 速与小胸诀别 瘦腿瑜伽动作 急甩胖胖腿。

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